🍽️ Seçici Yeme ve Yemek Korkusu Nedir, Nasıl Çözülür?

Çocuklarda yemek sorunları üç ana başlıkta incelenir:
1️⃣ İştahsızlık
2️⃣ Seçici yeme
3️⃣ Yemek yeme (beslenme) korkusu

İştahsızlık ayrı başlıkta anlatılmıştır. Burada seçici yeme ve yemek korkusu üzerinde duracağız.

​

🥦 Seçici Yeme Nedir?

Duyusal besin reddi olarak da adlandırılan seçici yeme, çocuğun bazı yiyecekleri özellikle reddetmesi, bazılarını ise severek yemesi durumudur. Çoğunlukla tat, koku, kıvam veya görünüşe karşı hassasiyetten kaynaklanır.

🔎 Belirtiler

• ❌ Belirli yiyecekleri reddetme (ör: sebze yememe)

• 🤢 Yüz buruşturma, öğürme, kusma, tükürme

• 🔄 Aynı yiyeceğin tekrar sunulmasında da reddin devam etmesi

• 😣 Yemeye zorlandığında yoğun stres

• 🌱 Genelleme eğilimi

            (ör: bezelyeyi reddedip tüm yeşil sebzeleri reddetme)

⚡ Duyusal hassasiyet başka alanlara da yayılabilir

• 👋 Oyun hamuruna, kuma, çime dokunamama

• 👕 Elbise etiketlerinden rahatsız olma

• 🔊 Yüksek ses veya 💡 parlak ışıktan rahatsız olma

​

✅ Seçici Yeme İçin Öneriler

Yeni bir yiyecek sunarken:

• 👀 Önce anne-babanın tabağında görmeli

• 🍽️ Anne-baba keyifle yiyerek örnek olmalı

• ⏳ İlk teklifte “hayır” cevabı alınabilir, sabırlı olunmalı

• 📍 Yiyecek ulaşabileceği bir yerde olmalı

• 🧸 Çocuk kontrolün kendinde olduğunu hissetmeli

• 🥄 Çok küçük miktarlarda başlanmalı

• 🚫 Kusma/öğürme olursa yiyecek bir süre geri çekilmeli

• 🔁 Tekrarlayan (10–15 kez) sunum yapılmalı

• 🌿 Anne-baba doğal ve sakin kalmalı

​

😟 Yemek Yeme (Beslenme) Korkusu Nedir?

Bazı çocuklarda travmatik bir deneyim sonrası yemek yemeye karşı korku gelişebilir. Buna beslenme korkusu denir.

🔎 Nedenleri

• 🫁 Boğulma, aspirasyon, entübasyon gibi olumsuz deneyimler

• 🤮 Şiddetli öğürme, tekrarlayan kusma

• 💥 Yemeye zorlanma ile oluşan travmalar

⚠️ Belirtiler

• 😢 Ağlama

• 🚫 Ağız açmama

• ↩️ Geriye doğru kasılma

• 😰 Yeme anısını hatırlayınca yoğun stres

​

🛠️ Beslenme Korkusu İçin Öneriler

Öncelikle altta yatan hastalık veya ağrıya neden olabilecek durumlar araştırılmalıdır.

• 👶 Hafif olgularda / bebeklikte: yarı uykulu beslenme ile duyarsızlaştırma

• 🔍 Korkunun kaynağını bulmak ve farklı yöntemler denemek

  • 🥄 Kaşık korkusu → Elle besleme

  • 🍼 Biberon korkusu → Kaptan besleme

• 🙅‍♀️ Zorlayıcı olmamak

• 🛑 Olumsuz deneyimleri tekrarlatmamak

• 👩‍⚕️ Beslenme tüpü kullananlarda profesyonel destek almak

👉 Unutmayın: Bu süreçte sabır, sakinlik ve çocuğun kendini güvende hissetmesi en önemli adımdır.